La peau est le plus grand organe du corps. Tout au long de la vie, des soins spécifiques sont nécessaires pour entretenir sa beauté et sa santé. Nous pensons que plus tôt vous vous souciez de votre peau, meilleures sont vos chances de conserver sa beauté et de limiter, voire prévenir l’acné.

① Lavez le visage deux fois par jour : l'acné est rarement due à la saleté, mais vous devez éliminer l'excès de sébum de la peau avec des produits non agressifs.

② Appliquez un hydratant non gras pour empêcher la peau de devenir trop sèche. Les formulations de môme care® sont mixtes, spécifiques à l'âge et aident réellement votre peau à rester en bonne santé.

③ S'abstenir de sauter ou de percer les boutons : il peut être tentant de presser un bouton, mais cela entraîne généralement une inflammation et des cicatrices.

④ Éloignez-vous du sucre. Une nutrition déséquilibrée peut rendre les adolescents acnéiques ou plus susceptibles aux éruptions cutanées. Évitez les sucres qui font monter votre glycémie :

• Les aliments transformés comme les frites, les craquelins et les biscuits

• Féculents comme le pain blanc, les pâtes et les pommes de terre

• Les boissons sucrées comme le soda

Votre corps réagit en produisant plus d'insuline, ce qui augmente la production d'huiles cutanées et contribue à l'obstruction des follicules. Cela peut causer des « ravages sur votre peau », a déclaré Valori Treloar, MD, dermatologue à Newton, Massachusetts, et coauteur de The Clear Skin Diet.

⑤ Réduisez le stress : le stress provoque souvent une inflammation qui peut aggraver les éruptions cutanées. Voici quelques moyens de réduire le stress qui pourraient aider à prévenir l’acné :

• méditer

• faire de l'exercice

• faire du yoga

• se détendre avant de se coucher en lisant ou en prenant un bain

• passer du temps dans la nature

• se livrer à des loisirs

Si aucune de ces méthodes ne montre une amélioration après 6 à 8 semaines, consultez un dermatologue pour obtenir des recommandations.

5 conseils pour limiter l'acné